HYPNOLOGUE, COACHING PNL, PROGRAMMES

CONFIANCE EN SOI

Être bien avec Soi - Être bien avec les Autres

Être bien avec Soi :

Si j’étais… (plus fort, plus jolie, moins timide,moins gros, plus intelligente…),
Je ne suis pas capable… D’ailleurs dans ma famille on n’est pas bon aux études…

Ces critiques intérieures, ces croyances limitantes (en grande partie héritées familialement ou socialement) commencent tôt dans notre vie. Puis on traine cela, parfois de manière diffuse : timidité, faible estime de soi, dévalorisation générale, peur d’oser de nouvelles choses…

Et si vous arrêtiez de vous limiter ? L’hypnose peut vous aider à changer vos croyances négatives par rapport à vous-mêmes et à passer progressivement à l’action pour changer votre vie.

Être bien avec les autres :

Avoir de l’aisance sociale est un atout majeur dans notre vie personnelle et professionnelle.
Et savoir lier des relations profondes en amitié ou en amour, une clé pour vivre un vie épanouie.
Mais oser l’ouverture, en assumant qui vous êtes, est souvent difficile.

En plus de travailler sur la confiance en vous, l’hypnose peut vous aider à développer votre confiance sociale et relationnelle, notamment en utilisant l’imagination pour vous faire apprivoiser progressivement des situations délicates ou gênantes pour vous (rv galant, réunions avec des inconnus, nouvel environnement professionnel…)

Prise de parole en public :

Parler en public, de manière naturelle et convaincante, ce n’est pas un don, cela s’apprend !
Même si vous êtes à l’aise en répétant chez vous ou face à un petit groupe, une conférence à large audience ou avec des enjeux importants peut vous faire stresser au point de perdre vos moyens. Avec le risque d’un cercle vicieux si cela ne s’est pas très bien passé la fois précédente…

Pour vous aider à être plus serein, plus concentré et plus impactant, je vous propose de combiner techniques PNL, techniques de visualisation et hypnose. Afin que le stress se transforme en challenge positif et que vous gagniez en confiance à chaque prise de parole.

Entretiens professionnels :

Situation stressante si il en est…
Au delà du CV, de la préparation du contenu, des réponses aux questions habituelles, comment faire la différence par votre « présence » et votre confiance en vous ? Car au final, au delà de vos compétences techniques, c’est de VOUS que vos interlocuteurs se souviendront pour décider si ils ont envie de travailler avec vous.

En utilisant l’hypnose associée à des techniques PNL, visualisation, communication, vous pourrez développer votre confiance en vous et préparer vos entretiens de manière affutée et positive.

GESTION DE LA DOULEUR

Gagnez en QUALITÉ DE VIE !

Douleurs et Qualité de Vie :

L’hypnose vous aide à mieux gérer la douleur et à vivre avec la maladie.

Douleurs chroniques :

Mal de tête, mal de dos… L’hypnose vous aide à la fois à : – contrôler l’intensité de la douleur notamment par des techniques de visualisation symbolique, – gérer les émotions qui l’accompagnent, par exemple quand la peur de la douleur vous crispe et qu’un cercle vicieux se met en place, – trouver vos propres ressources pour redevenir actif dans votre rapport avec la douleur, avec d’autres symptômes ou plus largement avec votre environnement. Les séances pourront être enregistrées pour continuer le travail en auto-hypnose chez vous. Si vous êtes sous médication, seul votre médecin saura quand et comment adapter votre posologie.

Vivre avec la maladie :

L’hypnose est une aide précieuse pour améliorer la qualité de vie des malades : – Gérer le stress lié à la maladie, aux peurs et aux limitations physiques qui y sont liées. – Gérer la douleur ou les effets secondaires des traitements Dans le cas de maladies fortement liées au stress (maladies auto-immunes, inflammations chroniques, migraines…) les techniques de relaxation et de visualisation sous hypnose aident à contrôler votre stress pour diminuer les symptômes et mieux gérer ou diminuer les épisodes de crise. Votre esprit et votre corps ont ainsi plus d’énergie pour lutter contre la maladie.

GESTION DES ÉMOTIONS

Cultivez la LÉGÈRETÉ !

Peurs, Colère, Conflits, Tristesse…

L’hypnose vous aide à mieux vivre vos émotions au quotidien.

Grandes peurs :

Peur du vide, peur de prendre l’avion, peur des espaces clos (claustrophobie), peur de la foule ou au contraire des espaces vides…
Nos peurs nous protègent de comportements potentiellement dangereux. Sauf quand elles deviennent irrationnelles, voire incontrôlables, et face à des situations objectivement peu dangereuses.

L’hypnose, combinée à des techniques progressives de visualisation, vous aide à développer votre calme et à apprivoiser progressivement votre peur.
Pour retrouver une vie plus libre et légère.

Colère, Frustration, Irritabilité :

Nos émotions sont des réactions quasi-automatiques de notre corps à un évènement. Mais c’est notre interprétation des faits qui produira au choix colère, peur, tristesse ou joie dans une situation comparable. Au fil de notre vie, nous allons favoriser certaines interprétations et créer de véritable scénarios émotionnels.

La colère est une émotion explosive, difficile à contrôler et créant des dégats autour de nous qui sont difficiles à rattraper ensuite. Et elle est mauvaise pour notre santé. Cela vaut donc la peine de comprendre quels sont nos « irritants », nos scénarios typiques et à quels besoins bafoués cela correspond chez nous. Pour ensuite mieux repérer, anticiper ou apaiser nos « coups de sang ». 
L’hypnose est un outil efficace pour transformer les scénarios négatifs en énergie positive.

Conflits relationnels :

La communication n’est pas toujours facile et il est « normal » de ne pas se comprendre totalement. Mais quand un conflit se déclenche, ouvert ou larvé, l’escalade des interprétations va vite : colère, tristesse, dégoût, culpabilité… Les émotions nous assaillent et nous épuisent.

Au delà de la compréhension des mécanismes inconscients qui créent et alimentent vos conflits, l’hypnose vous permet de créer et de retrouver quand vous le souhaitez un état de calme et de détachement émotionnel. Pour calmer votre jeu intérieur face aux incompréhensions et nourrir des relations plus riches et équilibrées.

Tristesse, Séparation, Deuil :

Suite à la perte d’un être cher, d’une maison, d’un pays…, ou face à une relation qui se termine, la tristesse est une émotion naturelle qui nous pousse à faire une pause, à prendre soin de nous, et cherche aussi à attirer le réconfort de notre entourage.
Quand nous nions notre besoin de repos, notre douleur, poussés à l’action par notre environnement ou notre orgueil, notre corps et notre tristesse nous rattrapent tôt ou tard.

L’hypnose est un outil subtil pour faire un tri mental et émotionnel afin que vous gardiez ce que vous voulez garder et que vous puissiez continuer d’avancer sur votre chemin de vie.

L’hypnothérapie ne peut en aucun cas se substituer à une prise en charge médicale en cas de dépression ou de burn-out.

POIDS SANTÉ ET ALIMENTATION 

Retrouvez votre ÉQUILIBRE !

Reprendre contact avec votre corps :

Et si nous arrêtions de nous comparer aux images sociales et médiatiques ou de nous focaliser sur des kilos à perdre ? 

STRESS ET ANXIÉTÉ

Retrouvez plus de CALME !

L’hypnose vous aide à retrouver plus de calme et de sérénité.

Prenez le temps de faire une pause :

L’état d’hypnose est un état de grande décontraction physique et mentale que vous découvrirez pendant les séances et que vous pourrez retrouver ensuite à volonté grâce aux ancrages que vous aurez installés. Vous aurez aussi la possibilité d’enregistrer la séance d’hypnose pour la réécouter chez vous à volonté et continuer le travail en « auto-hypnose ».

Si vous retournez en boucle une problématique dans votre tête, que vous ruminez le passé ou que vous n’arrivez pas faire des choix, l’hypnose vous permet de calmer votre hamster mental et de libérer votre esprit créatif.  
Ainsi vous pouvez ouvrir de nouvelles options, arrêter les « ce n’est pas possible » et vous projeter dans le futur.

Comprendre vos « séquences de stress » :

En plus de vous aider à gérer les symptômes du stress, nous vous accompagnons dans la compréhension de vos séquences de stress habituelles et donc dans la compréhension de vous-mêmes.

Repérer vos stresseurs typiques, le discours mental et les réactions émotionnelles qui y sont associés, vous permettent de les anticiper et de mieux les gérer.

Et éventuellement d’en discuter avec votre entourage de manière sereine et trouver des solutions aux situations qui ne dépendent pas que de vous.

Mieux respirer :

Une séance d’hypnose commence par la phase d’induction, c’est la phase où vous passez en état d’hypnose. Il y a différentes techniques pour cela : relaxation physique, fixation visuelle, etc… C’est un moment magique pour de nombreux clients qui s’offrent un moment de détente inédit.

C’est l’occasion idéale d’essayer des techniques de respiration très douces qui aident à décontracter le diaphragme (le muscle principal de la respiration) et le plexus solaire, un nœud nerveux et émotionnel central dans les réactions au stress.

Vous pourrez ensuite réutiliser ces techniques au quotidien dès vous sentirez le besoin ou l’envie.

TABAC, TICS, COMPLUSIONS

Regagnez votre LIBERTÉ !

Passer à l’action :

Vous savez que fumer est néfaste pour votre santé, vous savez que vos ongles rongés ne sont pas beaux… Mais une simple décision rationnelle n’est en général pas suffisante pour changer les comportements. L’hypnose vous aide à changer vos habitudes, à tester de nouvelles stratégies. Par exemple pendant les séances, vous pourrez visualiser vos obstacles et freins devant vous, pour mieux les dépasser. Visualiser votre nouvelle vie sans cette mauvaise habitude. Et choisir votre chemin pour vous débarrasser de ce qui pollue votre vie au quotidien.

TROUBLES DU SOMMEIL

Récupérez votre ÉNERGIE !

L’hypnose vous aide à mieux dormir et à mieux récupérer.

Insomnies :

Difficultés à s’endormir, réveils au milieu de la nuit sans pouvoir se rendormir ou au point du jour… les troubles du sommeil ont différentes variantes.
Mais les conséquences sont assez similaires : désarroi, irritation, conflits relationnels, ou tout simplement une grande fatigue qui handicape notre vie personnelle et professionnelle.

L’hypnose est une solution naturelle pour mieux gérer votre stress et votre peur de ne pas dormir, calmer votre corps et votre mental. 

Si vous êtes sous médication, seul votre médecin saura quand et comment adapter votre posologie.

Fatigue chronique :

Si votre médecin n’a identifié aucune raison médicale à votre fatigue chronique, l’hypnose vous permet de prendre du recul par rapport à votre style de vie, de prendre conscience de ce qui vous apporte de l’énergie et ce qui vous en enlève. 

En fonction de l’objectif que vous aurez défini pour vous-mêmes, nous travaillerons à installer un terrain favorable à votre récupération (environnement, activité physique, état mental…) et à mettre en place des routines de vie bénéfiques.
Vous pourrez enregistrer les séances d’hypnose pour les réécouter chez vous et approfondir votre travail ou stimuler votre motivation.

Recharger les batteries :

Vous travaillez en horaires décalés, vous voyagez régulièrement sur différents fuseaux horaires ou vous aimez faire la fête jusqu’au petit matin ?

L’hypnose vous permet de recharger vos batteries physiques et mentales.

En fonction de votre situation, nous travaillerons une séance d’hypnose sur-mesure que vous pourrez ensuite réécouter en auto-hypnose quand vous en aurez besoin.

ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS !

Concentration, Performance, Créativité

Découvrez la puissance de l’hypnose combinée à la PNL

Apprendre de manière plus efficace :

Se débarrasser des croyances limitantes : que ce soit pour des études ou des challenges professionnels, notre 1er frein est souvent intérieur. L’analyse de votre discours intérieur et de vos croyances limitantes sera l’étape préliminaire vers plus de confiance en vous dans vos apprentissages.

Concentration : L’hypnose va vous aider à créer une « bulle » de calme intérieur notamment quand l’environnement n’est pas favorable ou quand le stress monte avant un examen.

Optimiser vos stratégies :  Analyser vos méthodes d’apprentissages et de mémorisation vous permettra de privilégier les stratégies les plus efficaces. Leur visualisation sous hypnose vous permettra ensuite d’en faire des habitudes à utiliser au quotidien.

Performance sportive et intellectuelle :

Étudiant ou à des postes de direction en entreprise, sportif professionnel ou amateur, découvrez la puissance de l’hypnose au service de vos objectifs !
L’état optimal de performance combine grande motivation, concentration intense, absorption dans l’instant présent, absence de pensées négatives ou de doute (et bien sûr pour la performance sportive, la préparation physique et technique adéquate !).

L’hypnose vous permettra de gérer votre stress pour en faire un allié, améliorer votre concentration et votre focus, développer votre confiance en vous et votre motivation.
Libérez votre potentiel !

Stimuler votre créativité, trouver de nouvelles solutions :

Quand notre cerceau passe en mode « créatif » une idée nouvelle jaillit sans que nous sachions comment il a fait de nouvelles connections entre des choses diverses. Dans cette « pensée divergente » nous arrêtons de nous soucier de logique, de vérité ou de bon sens.

L’élément principal de la créativité est l’émission d’ondes alpha par notre hémisphère droit, celui qui fonctionne en vision globale, par images, par symboles, et qui fait des liens nouveaux.

A l’inverse, si on stimule l’émission d’ondes alpha dans notre cerveau, est-ce que cela peut développer notre créativité ? Eh bien, oui. Et c’est exactement ce que fait l’hypnose. Fascinant non ?

Avis Loi 21

Les services en hypnose non-thérapeutique sont définis comme pouvant favoriser la pensée positive ainsi que la capacité des utilisateurs de pratiquer l’auto-hypnose et de profiter de ses bienfaits de calme, de bien-être par la relaxation profonde face à des difficultés de la vie courante. Ces services ne sont d’aucune façon des « soins de santé » ou de la psychothérapie.  

L’hypnothérapie peut être un suivi complémentaire très efficace à un suivi médical. Parlez-en à votre professionnel de la santé.

Dans certains cas, une attestation médicale peut être exigée.